1、子宫不生孩子就生肌瘤
现在越来越多的女性都怕身材走样、忙于工作和事业、只想过二人世界，为拒绝生育总能找出各种各样的借口，怀一次流一次。可当她们觉得是不是要个小孩生活会更完美时，送子鸟却再也不肯光顾，反而长了一个又一个子宫肌瘤。
女人到了育龄期就该结婚生子，用一对乳房哺乳幼儿，顺应女性身体的自然规律。子宫有生之年，她每月定期排出的卵子执着等待，每来一次月经，她的子宫就失望一次，默默流淌鲜红的眼泪。
就像一块肥沃的土地不长苗定长草，子宫这个东西不生孩子就生肌瘤。老天派她来生孩子，你却偏偏不生，她自然会捣乱。
2、忽略孕前检查是“造人”的最大风险
在准备要孩子之前最好进行一下孕前检查，因为每个人的身体状态都在一直变化着，做检查可以及时发现任何一种可能危害自己及后代健康的隐患。
曾碰到一位发高烧神志恍惚的孕妇，怀孕前什么身体检查都没做过，就顺顺当当的成了准妈妈，人家怀孕后都性情柔顺，和风细雨的一副全世界最幸福的女人模样，她却双眼外凸，虽然食量大增，人却日渐消瘦。拿她妈说她的话就是“吃玉米拉玉米糊糊”“吃豆腐拉豆腐脑”好像是直肠子一样，此外，她的脾气也大，几句话不合就跟别人吵架。
这些都是典型的高代谢症候群，简称甲亢。必须用药物控制，但是是药三分毒，这个孕妇在看过治疗药物的副作用后，直接将药物扔进了垃圾桶。最后生产时进行了剖宫产手术，遗憾的是婴儿没有存活。
其实如果在孕前进行身体检查并及时医治，就不会有这样的悲剧出现了。
3、“造人”备战期间该注意的事
1. 不吸烟饮酒。
最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有
2. 提前做孕前检查。
3. 可以去牙科保养一下自己的牙。
“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。
4. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量。
5. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。
6. 要达成共识，别呕气争吵。
心情好，身体才好。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产。
4、“中标”知识
1. 排卵期一般在两次例假中间那天。就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。
2. 一般排卵前会有白带拉丝现象发生。透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。
3. 可以用“基础体温测量”、“排卵试纸（不是早孕试纸）”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。
4. 能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机率，其实这些也不是100%准的，但是多吃碱性食物对身体肯定是好处的。医学家对我们的体质不仅仅以“好坏”来区分,也以“酸碱”来区分，当人体的“化学实验室”调节为弱碱性时,身体会感觉良好；相反，如果常常有一种疲倦感，时时觉得不舒服，那么很可能是酸性体质。现代的环境、饮食、工作压力等导致大多数人都是酸性体质，酸性体质会产生破坏健康的细胞、组织、器官，加速机体的衰老进程，并诱发癌症等诸多疾病。备孕男女最好在孕前都坚持补充一段时间的甲等莫柔米，它是日本的一种调理身体酸碱平衡的营养品，可以帮助改善病态的酸性体质，男人吃了可以提高精子活力，女人吃了后方便卵子与最强壮最优质的那颗精子结合，孕育最健康的宝宝。另外，由于它可以清洁血液垃圾，使身体保持通畅，所以坚持吃它的孕产妇不易生病、不易水肿、精神好，见过一个从怀孕就开始吃甲等莫柔米的孕妈，整个怀孕期间的状态可好了，脸上干干净净，完全没长痘长斑，也没肿，产后身材恢复得特别快，体重比产前还轻盈。
中奖后的具体细节，基本上都是从书上看来的，不仅仅是妈妈级的口头经验传授噢：
吃——
1. 保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应，“8周以内，胎儿的发育基本全部形成，这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。”
2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
4. 莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。
5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，可以买现场加工的芝麻粉，每天自己冲芝麻糊吃，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。以前我每天下午、晚上各吃1个/份水果，现在增加了一个，上午饿的时候吃。可看了精品上说每天吃一个就够的说法后，我又没敢多吃了。
7. 禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
8. 不能大量食用：久存的土豆，含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜，含铁多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替补血的工作。
9、补血。血液相当于身体的营养，准妈妈和胎宝宝的营养随着时间的推移，需要量也在慢慢增加。许多妈妈在怀孕初期就已经有明显的贫血症状。皮肤变黄、长斑，记忆力变差、便秘等其，实都是因为缺血的典型症状，女人怀孕期间绝对不能忽略了补血的工作。补血的话，可以尝试一下德国的铁元，在众多补血的产品中，它是目前我发现的得奖次数最多的一个品牌，因为真的是纯植物提取的，所以非常安全，另外，铁元中的丰富维生素B族，能帮助孕妇舒缓焦虑、安抚心情、助眠、缓解孕期及产后抑郁心理。注意在购买时一定要选择铁元中国版，像这种大公司都比较严谨，针对不同地区会调整过产品配方，中国版的铁元更适合中国人的体质，效果会更好。
10. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。另外，我知道孕吐没胃口也要多吃，哪怕只能吃下一点点，也多少保持些营养供应。
12. 常吃点粗粮。玉米就不错，不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。
日常——
1. 注意卫生，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
2. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。
3. 不使用花露水。我整个夏天都没有使用花露水，坚强吧^_^ 而且北京的蚊子总爱咬我老公，我一般都能幸免。
4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。
5. 不要使用电吹风、电热毯。
6. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。
7. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。
8. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。
9. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。民间有这样一句话叫做“十个准妈妈十个都缺钙”，对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30％－40％。这时候再不补，只会流失得更快。女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝。因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，相当一部分钙要“流失”到宝宝身体里，促进他的生长。建议怀孕一开始就开始补钙，最好是离子钙，离子钙的活性比较强，它不需要通过胃酸分解就能被肠胃各个位置自然吸收，效果比普通的钙产品要好得多。德国Kindervital这个产品还不错，它里面不仅有丰富的离子钙，可以改善女性孕期及产后容易出现的抽筋、关节疼、腰疼等问题，另外Kindervital还含有丰富的维生素C、A、D、E、B等，对提高妈妈免疫力很有好处，妈妈免疫力上去了，才能给小孩打造一个好身体的基础。
10. 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。
11. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。
12. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。
13. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。
14. 避免接触污染。平时，我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯，现在，有了baby，就更仔细了。
15. 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。
运动——
1. 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。
2. 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。
3. 不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产；我身边就有这样的例子，孕3个月时拎菜，完完，所以不要大意啊，该精贵就精贵点，保护好自己和胎儿。另外，老早以前我还看到过说不要高举着手晾衣服什么的，道理相同，怕抻着了。还有，不要做“仰卧起坐”。
4. 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。
医护——
1. 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。
2. 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。
3. “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”
4、产妇要用有抑菌效果的卫生巾。因为产后会排大量恶露，恶露含有大量适合细菌滋生的营养物质，假如产后用的卫生巾不抑菌，那么就很容易让伤口反复感染，在伤口反复不断地感染的过程中，势必延长产后修复时间，不利于恶露的顺利排出，恶露积压在身体里面，很容易诱发妇科病。很多女人原本妇科很OK的，但是生过小孩后突然就有痛经、盆腔炎等，主要就是产后卫生巾使用不当的缘故。一般都推荐台湾舒珊，可以预防伤口感染，加速愈合。它的抑菌成分比较高级，是得到瑞士日内瓦金奖的食品级成分，很安全，非常适合产妇使用。而且它里面还有远红外，可以加快微循环，促进寒湿的排出，产妇使用恶露可以排得更彻底，平常月经时使用还能缓解因为宫寒引起的痛经。
5. 产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。
6、产后要避免寒凉。生完孩子产妇因为血虚会觉得燥热，想喝凉水解渴。这是万万要不得的，生完孩子马上喝凉水的，大多会出现“产后风”。有人说了，在国外，女人在生完小孩后很多人都不忌讳喝凉水，为什么没事呢？这是因为东西方人体质有很大差异，西方人摄入的食物主要以肉类为主，体质偏热，所以喝凉水没事。中国人的饮食以五谷为主，体质偏寒，喝凉水就会寒上加寒，戕伤人体阳气。产后虚弱的身体最怕寒凉之物，所以温性食物最为补。温补可以把体内的阳气升发起来，同时清理体内垃圾。生完小孩有很长一段时间都要出血，中医叫恶露，就是脏血、败血，要给它清理出去的。如果寒凉的东西侵入人体，寒凝气滞，这些垃圾就出不来，淤在卵巢和子宫里形成血块，长久以后导致很严重的妇科病。所以坐月子关键要避寒凉。
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