从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为，就会在心理上、生理上出现各种反应。遭受严重挫折后，个人会在情绪上表现出抑郁、消极、愤懑。在生理上，会表现为血压升高、心跳加快，易诱发心血管疾病；胃酸分泌减少，会导致胃溃疡、胃穿孔等。
人在实现目标过程中，遇上了挫折，会出现如下几种情况：
（1）改变方法，绕过障碍物、另择一条路径，实现目标。
（2）如果困难难以逾越，修改目标，改变行为的方向。
（3）在障碍面前，无路可走，不能实现目标。人们会产生严重的挫折感。
但是，挫折对于人来说，同样具有两重性：
第一，遇到挫折，作为人，无疑是一个重大打击。在打击下不想办法去战胜困难，搬走障碍，而是成为障碍或困难的俘虏，向挫折缴械投降，这种挫折心理不论是对组织还是对个人来说，没有任何积极的意义，应该加以摒弃。
第二，遇到挫折，首先要镇定、冷静分析产生挫折的原因。不怨天尤人，而是积极寻找克服困难、战胜障碍、摆脱挫折的途径。对组织和个人来说，这都是具有重要意义的。
中国共产党人在第一次国内革命战争中遭受了严重的挫折。一部分人惊惶失措，有的离开了革命，有的向蒋介石投降，成为中国革命的叛徒。但多数中国共产党人，以毛泽东为代表，冷静客观地分析了革命失败的原因，选择了以农村包围城市的革命道路，获得了成功。
而当前，社会上有成千上万的职工下岗，失去了生计，这无疑是普通工人的一个重大的挫折，面对这样的挫折，该怎么办？如果把下岗这一挫折，作为实现人生目标中的一个转折点，来磨炼自己的意志，自己想方设法绕过障碍，战胜困难，另辟一条蹊径，找一条新的就业谋生之路，那么，你就能正确面对现实，调整好心理状态，寻找机遇，百折不挠，愈挫愈勇。许多下岗工人所作出的成就已充分证明了这一点。
关键是我们如何来正视挫折，调整心理战略，把坏事变为好事、把障碍变为坦途。
