相信电视剧或小说中向往仙侠世界的女性不会少。其中一点是主人公永远不会老。的确，女性共同的苦恼将是面部的老化。就是看着皱纹和暗沉，一点一点爬上自己洁白干净的皮肤。对爱美的女性来说，真是“人类的酷刑”。
随着生活水平的提高，女性越来越注重自己的皮肤护理，希望能尽量延长自己皮肤的好状态，“优雅地老去”，然而现实中，大部分人即便花费大量的时间和金钱购买护肤品、惊心做保养，但是最后还是很难取得很好的效果，30多岁的年纪，就已经有暗沉爬上了脸颊、有干纹出现在了眼底，这种眼见着自己的青春和容貌消失的感受让不少女性十分焦虑。
其实对于衰老来说，人毕竟是复杂的机体，外表的衰老更多的原因在于我们的身体内部——自由基、内分泌、新陈代谢……等等原因共同导致了这些皮肤问题，尤其是日常生活中一些不经意的小习惯，说不定就已经给皮肤的衰老埋下了隐患。因此想要治根治本，还需要从生活习惯的养成和良好的饮食结构开始。内部调理好，再配合外用护肤品，才能让皮肤一直保持着活力年轻的好状态。
女人应坚持3个好习惯，细腻皮肤赶走暗沉，气色佳
01 充足睡眠
熬夜不仅会导致难看的黑眼圈，还会导致皮肤干燥，从而加速衰老和暗沉的发生。睡眠充足对于皮肤保持好状态十分重要，尤其是晚上10点到第二天凌晨2点这段时间，皮肤代谢和修复速度最快，在这段时间保证充足高质量的睡眠可以让护肤事半功倍。
02 清淡饮食
油炸食物不仅营养破坏严重，其中的过氧化脂质还会增加自由基含量，导致皮肤氧化，不仅导致暗沉，还会加快衰老的步伐，让皱纹过早的到来。过多的盐分会导致皮肤失水，引起干燥和暗沉；过多的糖会引起皮肤糖化，导致皮肤弹性丧失、肤色加深……总而言之，想要保持皮肤的好状态，保持清淡的饮食，少油少盐会有很大的帮助。
03 脸部按摩
护肤的时候进行脸部按摩，不仅可以帮助护肤品吸收，还能够刺激皮肤的血液和淋巴循环，能够让皮肤在夜间更好地自我修复，让皮肤更加细腻紧致，也会让面色更加红润有光泽。
另外，及时为皮肤补水也很重要，一定要养成多喝水的好习惯，另外现在冬季天气干燥，又长时间呆在空调房中，皮肤水分流失会大大加快，建议在做好保湿的同时使用加湿器，提升空气湿度，辅助保湿，减轻皮肤干燥的情况，能够更好地呵护皮肤。
