在这件被晒黑的事情上，最苦恼的就是我们黄种人。肤色好的II型皮肤质量容易晒伤，晒得太猛会晒黑，晒伤后的炎症一方面后颜色消退，另一方面大多数是III型和IV型肤色。泰宁是多反射的。特别是夏天室外游泳，用欺骗凉爽水温的温水煮青蛙晒黑最为明显。
晒黑，简单的说，就是表皮内的角质形成细胞内的黑素颗粒变多了，这些角质形成细胞从基底层、棘层、颗粒层到角质层，其中基底层最靠近黑素细胞，吸纳的黑素颗粒最多。
这种日晒后的皮肤变黑，其实也是皮肤的一种自我保护机制，是人类避免日晒伤很重要的天然手段，只不过对于以白为美的当下审美而言，就不那么受欢迎了。
日晒后形成的黑素颗粒已经从黑素细胞合成并且转运到了附近的角质形成细胞，无法逆转回去，也无法自行原地爆炸消失。角质形成细胞内的黑素颗粒要消失，只有一个方式，那就是随着角质形成细胞的自然更替，从基底层到角质层，最后随着角质层细胞脱落而消失。
理解了这个过程，那大家就应该知道了，如果被晒黑了，那你需要做的，就是耐心的等待，等待大概4周左右的时间，有些人角质细胞更替周期短一些，有些人长一些，平均大概4周左右，第一轮产生的黑素颗粒会基本代谢掉，肤色会逐渐恢复到您日晒前的状态。但是要注意，这段时间要注意严格防晒，否则紫外线的暴露下，您皮肤黑素细胞会孜孜不倦的工作，黑素颗粒源源不断的产生，所以…有人说，那是不是可以通过刷酸之类的剥脱角质，加快黑素的代谢。确实理论上可行，但是要注意低浓度的酸也就把角质层轻微剥脱了，对其他层次角质形成细胞的更替过程影响有限，它们胞内的黑素颗粒没有排泄掉，你肤色也还是没白回来。那些市面上的所谓对日晒黑可以快速美白的，其实基本只能忽悠到这一层。
而高浓度的酸很容易剥脱过度，对于本身III、IV型肤色而言，刷高浓度酸本身诱导色沉的风险很高，所以折腾一下的实际意义并不大。等你折腾来折腾去，皮肤自己的更替过程已经完成了色素颗粒的代谢。很多人还自以为是用的一大堆乱七八糟的产品起效了。因此，不管是从性价比还是从安全性的角度，对于日晒黑，我们最可取的方式，是“佛系变白“，你啥也不用做，深蹲闺中静静等它白回来即可。
