女性怀孕后身体会发生很多变化。
预备妈妈们在很多护肤品面前经常不知道该怎么办。
“孕期护肤”一直是一个相当棘手的问题。
有的老人还会说“护肤品、化妆品是化学制剂，会伤害到宝宝，怀孕就不能用了”。
那么孕期究竟该怎么护肤？又有哪些成分是一定不能用的呢？
今天就为大家介绍一下孕产期护肤的一些原则和注意事项。
1、孕期需要使用纯天然/孕妇专用护肤品吗？
现在市场上有很多标榜着“孕妇专用”的护肤品，但其实“孕妇专用”这个概念是市场化的营销理念；
在化妆品法规中，只有特殊用途化妆品和非特殊用途化妆品两个大类，根本不存在“孕妇专用”这个分类。
同时也有很多打着“纯天然”、“纯植物”等概念的护肤产品宣传更适合孕妇，其实这也大可不必，事实上，纯天然不等于安全。
特别是一些广告做的铺天盖地，号称有机天然、不含任何化学成分，实际上却可能是连产品备案都没有、成分都不明确的三无产品。
因此，建议大家挑选产品前一定要擦亮双眼。
2、孕期护肤原则
孕期护肤，其实并没有大家想的这么复杂，大方向和非孕期是一致的，但是孕期建议以精简护肤和基础护肤为主，做好保湿、维稳即可。
准妈妈们可以暂时放弃一些美白、抗皱、祛痘等功效型产品。
对于准妈妈们，“清洁-保湿-防晒”都是可以正常进行的，建议选择成分尽量简单的产品，同时更加强调选择正规品牌、正规渠道购买。
孕期护肤最简单的做法其实就是接着用之前的护肤品（保湿、清洁类），只要没有产生不舒服的现象，怀孕以后都可以继续放心使用。
3、孕期需要防晒吗？
其实上面已经说了，“清洁-保湿-防晒”都是孕期可以正常进行的，但是我们还是特别把防晒单独写了出来，就是因为孕期防晒不仅可以进行，也相当需要。
孕期由于体内激素的变化，是各种色斑，尤其是黄褐斑的高发时间段，如果再加上不防晒，那么长斑的可能性更是直线上升。
防晒的选择上，孕期首先建议的是硬防晒（戴帽子，打伞，穿防晒衣），防晒霜的选择方面首选物理防晒产品，但化学防晒也不是不能使用；
目前比较有争议的成分是二苯酮-3，由于其渗透性较强，可能存在一定致癌风险，近几年，已经陆续被很多产品踢出配方。
因此，孕妈妈在选择防晒时尽量规避含有该成分的化学防晒。
4、孕期能不能化妆？
可以！当然可以！
孕期化妆可以让准妈妈的心情更美丽，怀孕只是生活的一部分，如果化妆帮助准妈妈们建立自信积极的状态，保持良好愉悦的心情，是完全没有问题的。
在化妆品的选择方面，建议挑选一些相对温和且易清洁的产品。同样的，卸妆方便建议也选择一些温和的卸妆产品。
但是在孕期这样特殊的生理状态下，我们建议尽量减少烫染发、涂指甲油以及部分精油产品的使用。
指甲油中的塑化剂（邻苯二甲酸酯类）对胎儿可能会有一定的风险。
5、孕期哪些成分需要避开？
对于日常护肤来说，我们建议孕期最主要需要避开的是以下两类成分：
1、维A酸类/维A醇
比如痘痘常用的维A酸软膏、阿达帕林凝胶等孕期都是禁用的。
一些主打抗衰老和去皱抗痘的护肤品里，有时候会出现视黄醇、视黄醛、视黄酸，这些都是A酸的衍生物，因为A酸是不能添加到护肤品里的。
因此出于安全考虑，我们建议在孕期尽量避免这类产品的使用。
2、水杨酸类
水杨酸一般用于祛痘和去角质，有实验证明口服高剂量的水杨酸，可能导致出生缺陷和妊娠并发症。
虽然护肤品中的水杨酸属于外用，但是出于安全考量，我们建议孕期还是避免这类产品的使用。
同样，建议孕期也避免一些刷酸等化学焕肤的操作。
孕期的皮肤护理也是自我管理的一部分，拥有好心情、自信，也是对抗孕期焦虑的良药。
作者：复旦大学附属华山医院 王茠茠
