有条件的欧美人每天凌晨开始睡觉前30分钟分别进行面部按摩，按摩前用温水洗脸，有条件的话，按摩前可以在脸上均匀涂抹营养滑液、按摩霜、营养霜等，提高按摩效果。
1、眼细纹
中指指腹从内眼角开始提拉到外眼角，另一只手从外眼角向太阳穴方向提拉，左右各做20次。
2、鱼尾纹
一只手轻轻撑开鱼尾纹，另一只手指指腹逆时针方向打圈按摩，左右各按摩30秒。
3、鼻背纹
中指指腹从鼻骨两侧提拉到眉骨，再横向两边太阳穴方向按摩，做20次。
4、眼下垂
双手手指指腹轻轻按住内外眼角，同时向上做提拉运动，左右各20次。
5、法令纹
大拇指抵住下巴，双手食指侧面贴近皮肤，双手同时张开向两侧提拉，做30次。
6、川字纹
双手手指交替按摩提拉眉心处6次，再从额头横向两边太阳穴方向按摩，做10组。
7、抬头纹
双手手指从下向上提拉额头皮肤，从左向右再从右向左横向移动10次。
8、抗衰老
双手从下巴开始向斜后方一推一拉交替按摩，移动到脸颊，左右各做10次。
9、瘦下巴
双手食指和大拇指夹住下巴，向耳后提拉，做25次。
这套手法做的时候，建议对着镜子，保证每一步动作都准确，不然效果可能不明显。
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