海洛，你好！
如果一个人的皮肤很差，她怎么能慢慢改善呢？
特别是和我一样的皮肤：敏感的肌肉油性皮肤。
在我的护肤生涯里，我总结出了一些要注意的方面。平时在护肤方面要很谨慎，我基本上都不敢乱涂乱抹，一般会挑选在适合敏感肌使用的基础上，再寻找清爽不油腻的护肤品。谁让我们长了一张这样的脸呢，耐心点对待皮肤，皮肤会好起来的~
关于敏感肌，我的症状是两颊容易泛红，而且角质层很薄，我在卸妆的时候都不敢用力揉搓，卸妆水都用得少。一般的敏感肌会有以下六个症状~
敏感肌▼
看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。
皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
皮肤一旦成了敏感肌，就是受损肌肤，这个时候，我们要做的就是【修复皮肤屏障】
皮肤屏障有皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间质组成。有健康的屏障基础，一般皮肤都不会太差。但当皮肤屏障受损后，外油内干、容易泛红、明明有刷酸小疙瘩还不停的长、脆弱容易过敏、大家都说好吸收的产品用着还是觉得浮在表面不吸收、皮肤纹路粗糙。出现这些问题的时候皮肤受损已经很严重了。
我的两颊皮肤屏障已经受损了，不容易吸收护肤品，经常会浮在表面上，额头，下巴的皮肤比较健康，拍爽肤水容易吸收。我在两颊的护理上会放更多的投入，现在比较年轻，皮肤的新陈代谢也好，所以，要趁着现在多投入，多修复~
●但我同时也是一个油性皮肤，好在痘痘冒的少。油性肌肤一般就是出油严重，但题主洗完脸皮肤还比较干，还是皮肤补水不够，外油内干，皮肤面临的问题也多。
但其实说了这么多，油性肌肤，敏感性肌肤，想要改善，还是要从最基础的补水做起。肌肤缺水是皮肤问题的“万恶之源”，看了下面的这几点，你就明白我为何这么说了▼
- 缺水导致皮肤干燥，长细纹，衰老提前来临；
- 缺水也会让皮肤外油内干，假油，水油不平衡，滋生痘痘，
- 缺水也会让皮肤表面代谢的污垢不容易排出，堵塞毛孔，长痘
- 长期缺水皮肤也会黯淡无光，美白也就雨女无瓜了~
所以，题主想要改善肤质，还是要从最基础的补水做起
如何补水
1.补水的方式有很多，但要记得先给身体补水（也就是多喝水啦~）皮肤才能水灵。
每天保证1800毫升的水就可以了。如果喝水过多的话会加重肾脏的负担，并不能够锁住皮肤的水分，要采取小口喝水的方式。早晨起床之后补水保湿是至关重要的，因为睡眠时会让皮肤蒸发200毫升的水分，空腹喝水能够为皮肤细胞补充水分，让皮肤恢复水嫩状态。
喝牛奶，煲汤也可以给身体补充水分，但题主都痘痘肌，建议少喝牛奶，毕竟很多人长痘，还是和牛奶有关的。
2.爽肤水/修复皮肤屏障/补水面膜/补水喷雾
芙丽芳丝爽肤水
这款爽肤水是敏感肌可以用的，我自己也一直在用，清爽不油腻，油性肌肤不会觉得粘手。尤其是在换季的时候，用这个水真的是舒缓又温和，敏感肌人群试试~
freeplus芙丽芳丝爽肤水
pureskin营养脂质
补水后，乳液、面霜用起来，油豆敏感肌用质地清爽的就可以。我一般都会在这个时候用一些质地清爽的营养脂质，这个脂质和面霜是一样的，只是它里面含有的是皮肤受损后，需要补充的细胞间脂质和天然保湿因子▼
细胞间脂质是角质层的一部分▼
当细胞间脂质和天然保湿因子缺失严重时，皮肤也易敏感。这个时候，应该补充流失掉的“皮肤屏障”。前面说过，我的两颊容易泛红，所以我一直用营养脂质修复受损的皮肤屏障，就是这款pureskin营养脂质~
至于说我为什么觉得它适合敏感肌，以及能修复皮肤屏障，因为它含有角鲨烷，透明质酸钠，众所知周，这两种物质是可以修复肌肤屏障的，而角鲨烷将常被用在各大知名护肤品里，作为一种高端的护肤油脂，他是最接近人体皮脂 的一种脂类。渗透力强，亲肤性好，不容易氧化，能够和人体的皮脂膜融为一体帮助锁水和滋润，所以，在高端的精华液和面霜里面是一个不可或缺的原料▼
它这个营养脂质是比较清爽的，油豆敏感肌是可以放心使用的，吸收效果挺好的，按摩一会就完全吸收了。几乎没有香味，闻起来还挺安心的，我一直在用这款营养脂质。一般在晚上的时候涂得比较厚，因为晚上是皮肤细胞分类最为旺盛的阶段，这个时候，修护皮肤最好不过了。睡前摸完水，精华，眼霜，再涂一层营养脂质，早上起来脸蛋真的没有那么红，我已经用了一大瓶了，希望用完一瓶以后，皮肤屏障能改善~
彼得罗夫青瓜面膜
这款面膜补水效果还不错，也适合敏感肌星人使用，可能是上面的药丸让人觉得安心吧。但我们也要清楚，面膜对皮肤没什么大的效果，平时给肌肤表层补补水就行了，千万别想着面膜可以深层补水。
彼得罗夫青瓜面膜
罐装面膜可以睡前涂一下，但最好还是洗完脸再睡，不然的话，可能会蹭到被子上。这款补水舒缓面膜是凝胶质地的，挺轻薄的，凉凉的，很舒服。
蒂佳婷深层补水保湿蓝丸面
蒂佳婷深层补水保湿蓝丸面
这款爽肤水保湿效果还不错，温和不刺激，敏感肌可以放心使用，质地清爽不粘手，换季也可以用。补完水，也要记得保湿~
欧缇丽葡萄籽大葡萄喷雾
欧缇丽葡萄籽大葡萄喷雾
这款喷雾最大的好处就是补水密集，细腻，喷在脸上感觉还蛮滋润的，但要是不小心喷到眼睛上，会有一点辣眼睛，大家喷的时候要多注意下。这款喷雾抗氧化的效果感觉没那么明显，但补水效果可以~
饮食
1.少吃辛辣刺激的食物，这个真的是亲身经验所得，我到目前为止，仅仅一个月没吃辣的，油腻的食物，每天吃的最多的是玉米，苹果，汤，红薯等多种高纤维的食物，就发现脸一个月没有水肿，以前下巴长的小闭口少了很多，脸上也没冒过痘。所以，饮食和我们的皮肤息息相关。
类似于这样的饮食~
2.外出注意防晒
对任何肌肤来说，防晒是首要的。皮肤长斑，变黑，最大的元凶就是紫外线，UVA,UVB。外出记得带伞，擦防晒，尤其是对于敏感肌，防晒也是很重要的~
题主的皮肤是油痘敏感肌，解决了皮肤出油多，屏障受损，敏感的问题，就要解决痘痘了▼
导致长痘痘的原因有这些
- 遗传因素，父母中有一方是油性皮肤，孩子皮肤油脂分泌较多，容易堵塞毛孔，从而长痘
- 饮食习惯，经常吃辛辣刺激，油腻的食物，身体新陈代谢出问题，长痘~
- 心情因素，工作、生活压力大，长久闷在心里，不寻求解决办法
- 皮肤清洁不彻底，长期使用化妆品，但卸妆没卸干净
总结一下，油痘皮敏感肌先要补水，肌肤缺水会导致很多问题，长痘痘就是其中之一。接着要做的就是修复皮肤屏障，一般像题这样的敏感肌是皮肤屏障受损严重，需要及时修复，改善，最后就是战痘，过程肯定很漫长，坚持良好的作息习惯，不吃辛辣刺激的食物.....痘痘星人，加油❤
