女生都想拥有圆润坚硬的胸部，但现实生活中很多女生的胸部向外伸展，不仅影响身体健康，还影响美观，让女生缺乏自信心，如何判断胸部向外扩张？穿什么胸罩才能改善胸部扩张情况？今天我们来看一下。
怎么判断胸部是否外扩呢？
外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，可用软尺测量两个乳头之间的距离，距离超过19厘米的乳房称为外扩，数值越大，外扩得越严重。 胸部外扩的原因有很多种：睡眠姿势、乳房发育异常、穿戴胸罩不合适，哺乳等原因影响。
穿怎样的文胸才能改善胸部外扩的情况呢？
1.应该选择3/4罩杯的文胸，因为3/4罩杯的文胸聚拢效果好，而且要选择上薄下厚款,可以提高胸线、防止外扩。
2.应该选择侧边有双重胶骨设计的文胸，可以增加胸部稳定性、并且有定型的作用。
3.应该选择具有加高侧比、加宽夹弯位的文胸，能将腋下游离的脂肪推移到罩杯里面，除了让胸部看起来更加饱满，还能防止胸部外扩。
以上就是给胸部有外扩现象的女生一些建议。在选择文胸时做到以上几点，可以帮助女生缓解胸部外扩的现象，穿出自信，穿出美。
