皮肤问题一直是女性比较关注的话题。日常生活中吃什么能吃到好皮肤？今天主编会告诉大家女孩子每天吃什么，美容护肤要领是什么。
一起了解一下吧。1.餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
2.常做瑜伽运动
现在很多女性朋友都喜欢练瑜伽，可以促进全身的新陈代谢，帮助身体排出毒素，这样才能使脸部肌肤红润有光泽，达到美容养颜，延缓衰老的作用。
3.饮食上
女人一般可以每天喝一杯豆浆，可以增加雌激素水平，常吃西红柿，各种水果蔬菜，坚果，枣等。特别是要充足睡眠和规律生活，心情舒畅。
4.用祛皱眼霜或眼精华
从20岁开始就要注意眼部的护理，这个时候最好使用具有保湿性的眼霜，可以预防干纹、细纹，长期使用，皱纹就会慢慢淡了
5.补水保湿
选择一款补水的爽肤水，含有洋甘菊、寡肽、透明质酸等精华的就很不错，洗完脸轻轻地使用在脸上，使得肌肤变得白皙，水嫩。
6.注意敷面膜的事项
敷面膜要选择补水保湿的，敷面膜前做好面部的护理，就像中科大冻干粉，含有的寡肽可以很好的水润肌肤和修复肌肤，使得肌肤湿润又能祛痘、修复肌肤。
敷完面膜后，使用清水洗脸，再使用滋润的面霜进行锁水，眼霜、唇膏搭配使用。
