你好，我很安静
女朋友，一旦超过30岁，就要好好管理自己。
尤其是现在的女性朋友要照顾家庭，同时也要兼顾工作，社会对女性的要求也越来越高，很多女性朋友的因为工作压力大，经常失眠、心烦、脸色蜡黄，没有精神，整个人很显老态，今天给大家分享一款孙丽同款养颜茶，很简单实用的保养方法
首先准备五克百合，
先加入清水把百合清洗干净，我们在购买百合的时候，一定要学会鉴别什么是熏过硫磺的百合，正常的百合颜色发黄，熏过硫磺的百合颜色呈现白色。在购买的时候一定要注意区分
清洗干净的百合，把它放入养生壶中，加入1000毫升的纯净水，
先煮上十分钟的时间
接下来再准备五克桑葚干，
加入一勺面粉，再加入适量的清水，把桑葚干抓，洗一下桑葚，别看它黑乎乎。 它含有大量的花青素，有非常好的抗氧化作用，对于女性朋友来说非常有好处。
抓洗好了之后，换清水，把桑葚清洗干净，
清洗干净的桑葚用滤网过滤出来
接下来再准备五克枸杞
五克陈皮
五克玫瑰花，
加入清水，把食材清洗干净。
枸杞有非常好的滋补作用，玫瑰花可以疏肝解郁，美容养颜，陈皮可以行气化瘀，健脾理气，也是我们日常泡水所需要的食材。
清洗干净之后，放入滤网中控一下水分，
百合煮十分钟之后，把准备好的食材倒进来继续煮上十分钟的时间，
现在也正式入秋啦，秋冬季节想要皮肤看起来不干不燥，面色红润有光泽，女性朋友可以多喝这道茶，
买再贵的化妆品不内调也是没有用的，希望每个女性朋友都能精神满满的迎接每一天
今天就分享到这里了，欢迎大家的支持点赞转发，我们下期见拜拜
