青春期痘痘估计很多人都经历过，但有人疑惑，青少年虽然没有再消失，但痘痘仍然没有撤走。
长痘痘和年龄有关吗？最近听得比较多的答案是，长痘痘和年龄关系不大，但可能和人身体器官的健康有关系。
之前嘴巴附近长了好几颗痘痘，朋友就和我说，这是因为我肠胃不好，需要注意饮食。
当时的我挺疑惑，还专门去查了一下医学文献并咨询了相关的医生。
了解到真相的我，有点感到意外。
事实上，痘痘的诱发和内脏扯不上关系，主要是毛囊角化过度、皮脂分泌过旺、痤疮丙酸杆菌等因素导致的。
那生活中，我们是不是难以避免？
其实是可以的，研究表明，容易长痘体质需要控制饮食，例如牛奶和糖。痘痘是由雄激素引起的，雄激素通过作用于雄激素受体发挥作用。类似于钥匙插入钥匙孔开门的过程。
开门还需要胰岛素或胰岛素一号增长因子（IGF-1）的辅助。牛奶和奶制品会提高体内胰岛素和IGF-1的含量，从而打开雄激素受体。
另外，糖类也能提高体内胰岛素和IGF-1的含量，糖类在打开雄激素受体的过程中发挥更重要的作用。
除了喝牛奶和高糖饮食，还有哪些坏习惯会让痘痘加重？
一、吃得油腻
很多人平时饮食比较油腻，殊不知油吃多了也会刺激皮脂腺，导致皮脂腺分泌异常。随着皮脂分泌量增加，皮肤不仅会显得油腻腻、脏兮兮的，更会让毛孔被堵塞，青春痘、粉刺等接踵而来。
二、冷水洗脸
如果你是油性皮肤，那么就选用 38~40 ℃ 左右的温水洗脸。很多人爱用冷水洗脸，当毛孔受到刺激而突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。
三、卸妆不彻底
卸妆油中所含的油脂成分用冷水很难洗净，而温水更容易促进油脂的溶解，有利于清除皮肤毛孔中的化妆品残留。尤其是油性皮肤及长痘痘的女士，更不能轻视这个步骤。
