我们的皮肤保护我们不受环境影响，我们的皮肤屏障保护我们免受毒素和压力
屏障由三层组成，可以通过正确的饮食、生活方式和护肤品来保护和加强。
保护皮肤屏障免受紫外线、污染、自由基和其他压力源的影响。
照片：Shutterstock在您的皮肤上尝试新产品但没有看到任何变化可能会令人沮丧。我们倾向于认为它们不适合我们并尝试其他方法。但通常情况下，它们不起作用的原因与您的皮肤屏障状况有关。
我们的皮肤屏障是第一道防线，可抵御外部压力源，以免它们伤害内部。
“皮肤屏障会被内部和外部因素削弱。这些可能是紫外线、污染、自由基、空气中的过敏原和污染物，以及天气和温度变化。
“或者它们可能是生活方式的压力源，例如剥离清洁剂、过度去角质和清洁、刺激性产品、化妆品成分、剃须、饮食和睡眠不足，”
什么是皮肤屏障？
想想一堵砖墙；为了完成它的工作，它需要坚固、维护良好的砖块和坚固的砂浆来保持它。我们的皮肤细胞是砖，我们重要的脂质（神经酰胺、胆固醇和脂肪酸）是灰浆。它们共同构成了皮肤屏障，将电解质和水保持在里面，并将破坏性的环境因素排除在外。
这个盾状层位于皮肤的最顶部，真皮正上方，保护您的神经、血管、汗腺，当然还有胶原蛋白和弹性蛋白，它们的作用是保持皮肤弹性。
健康和受损皮肤屏障的比较。插图：Shutterstock
皮肤屏障由什么组成？
微生物组数以亿计的有益细菌和病毒可以保护您皮肤的免疫力并防止炎症和/或改变 pH 值的一层。
酸性地幔一种非常薄的微酸性薄膜，其脂质、氨基酸和皮脂可保护您的皮肤免受有害细菌的侵害并确保微生物组的结构完整性。
脂质层该层的主要作用是防止您的皮肤失去过多的水分，并阻止环境因素进入，以避免产生免疫反应。
当我们的微生物群平衡良好时，我们的酸性地幔是微酸性的，并且有足够的脂质来支撑，我们的皮肤屏障就可以被认为是健康的。
如何识别受损的皮肤屏障？
皮肤屏障薄弱或受损的一些最常见症状是皮肤脱水/暗沉、长痘、发红、敏感、皮肤片状和炎症。有时，您已经在苦苦挣扎的皮肤状况——例如痤疮、湿疹和酒渣鼻——只会变得更糟，或者您的皮肤更频繁地出现问题。
是什么削弱了你的皮肤屏障？
从环境刺激物和生活习惯到压力和不良饮食，有几个可能的原因。
“不幸的是，我们生活在一个自由基、蓝光照射、紫外线、污染、空气过敏原、天气和季节性过敏等有害皮肤因素无法控制的世界中，所以我们真正能做的就是保护我们的皮肤来自他们，”皮肤科医生转为研究员的 Emilio Stradwich 说。
他亲眼目睹了——尤其是由于社交媒体中护肤品的兴起——人们已经说服自己“越多越好”的方法是要走的路。
“当涉及到生活方式选择时，例如饮酒过多、睡眠不足、饮食不均衡，或者护肤程序中含有大量过度去角质的配方、去角质的清洁剂、香水、酒精或研磨性化学品，我们确实有发言权，所以它是改变一些习惯以保持我们的皮肤屏障处于最佳状态，”他说。
尝试重建和强化皮肤屏障时应避免什么以及要注意什么
对于 Tata Harper 而言，一切都在于护肤配方背后的成分和目标。“为了重建强大的皮肤屏障，除了调整任何可能的环境压力因素外，重要的是加入有助于滋润和强化皮肤同时平衡微生物群的产品，”她说。
“您的产品应该在所有三个层面上处理皮肤屏障：微生物组、酸性外壳和脂质层。我们新的 Superkind 系列为每一层提供了强化屏障和活化反应性皮肤所需的物质。”
我应该使用什么样的产品来保持我的皮肤屏障健康？
寻找旨在滋养和保护皮肤的产品是保持屏障健康的必要条件。一些品牌已经开发出专注于修复和维护皮肤屏障的全系列产品，例如 Tata Harper 的 Superkind 系列，它采用来自 13 个不同国家的 36 种成分开发，提供无压力配方，排除超过 85 种常见刺激物和过敏原。
美国品牌 Krave Beauty 已经创建了一个完整的目录，专注于通过在其配方中使用超级食品和皮肤强化成分，如他们广受欢迎的 Great Barrier Relief 血清或 Oat So Simple 水霜，让皮肤恢复平衡、健康的自我。
Skinfix 的 Barrier+ 系列专为每天补充和平衡您的皮肤屏障而设计，富含脂质、蛋白质和植物成分，有助于强化您的皮肤结构。
尝试保水器，例如
透明质酸
、泛醇、乳木果油、蜂蜜、甘油和植物油、神经酰胺、脂肪酸、甘油三酯或角鲨烯等皮肤屏障元素。
有助于镇静皮肤和对抗炎症的舒缓成分包括烟酰胺、尿囊素、积雪草、燕麦片、绿茶、芦荟和甘菊。当然，别忘了防晒。紫外线是主要的皮肤屏障破坏因素之一，因此每天佩戴 SPF 防晒霜至关重要。
