“如何预防痤疮“如何预防痤疮发生

在你的生活中经常听到这样的话。“瘦了的话一定很漂亮。”有人说脸上没有这种痘痘一定很漂亮。

其实，这些并不是衡量一个人的好看与否的标准，其实自信、乐观、积极向上的人才是最美的，但是脸上的痘痘却经常让人们的自尊心受到打击。

什么是痤疮？

很好理解，痤疮又被叫做青春痘，要说明两点，第一，青春痘的发生也就很好地说明了痤疮主要发生于青春期。目前现代生活压力巨大，很多上班族加班、熬夜，使得人们即便过了青春期还是会长青春痘的情况发生，二三十岁还出现青春痘的情况还是非常常见的。第二，这是一个慢性皮脂腺的炎症，那么就说明这个治疗过程是非常漫长，而且需要多次的治疗。

很多人在脸上出现了痤疮，手就会非常“痒”不由自主地就会伸手去挤、抠、捏等，这样极其容易导致严重的感染，甚至会留下疤痕。爱美是每一个人共有的天性，如果脸上疤痕，那么对于自己的自信心是一个非常严重的打击。

那么脸上出现了痤疮，我们应该做好哪些事情，接下来皮肤科主任带大家了解一下接下来的3件事，做好这3件事，皮肤就会光滑无比。

1、注意饮食

很多人喜欢吃油腻、脂肪较高、糖类之类的食物，这些东西虽然真的很好吃，能够满足口腹之欲，但是患有痤疮的人，真的应该少吃，甚至在患病期间应该禁止吃这些食物，因为这些东西会使得油脂进一步堆积，从而加重痤疮的严重性。

皮肤科主任：要保持饮食清淡，避免食用辛辣的、过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于机体排毒。避免食用过于甜的食物，如巧克力、蛋糕等，甜食容易引起油脂分泌旺盛，加重痤疮症状。

2、注意卫生

现在的社会是一个互联网社会，上班族们每一天都要盯着电脑，电脑的辐射，会使得皮肤变得不卫生，那么在使用完电脑之后，适当的清洁一下脸部还是很有必要的。还有每天早上起床后和睡觉之前都应该清洁面部。

皮肤科主任：清洁脸部要选用适合面部护肤产品，不能盲目跟风，一定要对症选择适于自身皮肤的产品，还有在清洁过程中要避免挤压痤疮部位，以免加重病情。

3、休息充足

睡眠一直是身体调节各个机能最好的方式，那么得了痤疮的患者也一定要注意休息，因为睡眠不足会导致人体内分泌失调，水油不平衡，长此以往就更容易长出痘痘。

皮肤科主任：每天睡足8小时是最合理的，这样会使得疲惫了一天的人体，通过8小时的小修，得以恢复到最佳状态。

痤疮不可怕，可怕的是人们不认真对待的后果，不要认为仅仅就是一些痘痘就不以为然，自己去挤、捏之类的，留下疤痕那可是一辈子都挥之不去的，所以大家一定要正确对待。