可以
不过，慢跑的燃脂效率除了看强扒烂度，还要看运动时间一春薯漏般需要持续慢跑30分钟到60分钟
一般认手氏为，燃脂的运动心率应该在最大心率的60~70%左右
肯定可以，只是要保持一定时间才有效果，而且因人而异，同样的时间心率效果也会不同
慢跑心率在160到175能燃脂吗。
如果想要达到最佳的减脂效果。
运动时的平均心率至少达到个人
最大心率的70%，能达到75%-80%
效果最好，这样持旁凳宏续跑步30分钟。
会大大提高脂肪燃烧的比例。
不过关键还是持续运动每天粗兄坚持。
否则就算心率达到不坚持运册也是没用的
可以的，不过呢，要看你坚持的时间要有多久，最起码要超过一个钟吧
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