随着现在社会节奏越来越快，很多人已经没有在家吃饭的习惯了，经常下馆子又担心餐品的卫生，在家又不知道做什么，那么从今天起我开始分期来教大家如何在家里做出既营养又美味的营养餐，希望大家持续关注。
都说孩子是祖国的花朵，现在的孩子那个不是家里的宝，家长们生怕吃不好，那么今天这期我们就从孩子的营养餐说起。
4—6个月的宝宝除了母乳喂养以外，这个时候就需要适当的添加辅食以补充孩子生长发育所需要的各种营养素，我们可以为宝宝添加果泥，菜泥，以及粥类易消化的辅食，肉类要等到宝宝6个月后才可以添加。
一、浓米油
材料：大米、小米、高粱米任意一种。
做法：
将大米、小米、高粱米任意一种淘洗干净，放入锅内，添入适量的水，水米比例1:5，煮成烂粥状，撇取上面的米汤给宝宝饮用。
小贴士：
米汤开锅后转小火熬，要等到米开花、米汤发黏。
在上午10点钟左右喂完奶后添加，每次2汤匙，以后逐渐增加到4汤匙。
二、鲜红薯泥
材料：鲜红薯50克，白糖50克
做法：
将红薯洗净，去皮，切碎，加入温水，放入锅内煮15分钟左右，煮至烂熟，加入少许白糖，捣烂拌匀即可。
三、蛋黄泥
材料：新鲜鸡蛋1个
做法：
将鸡蛋整个放入沸水中煮熟，取出1/2蛋黄以汤匙压成碎泥拌入少许开水搅匀即可。
四、胡萝卜泥
材料：胡萝卜1/2个，香油2滴、盐适量
做法：
将胡萝卜去皮，去芯，切成小块，放入小碗中蒸15分钟左右，捣成泥状，加入香油和盐，搅拌均匀即可。
五、山楂水
材料：新鲜山楂40克，白糖10克，清水适量。
做法：
将山楂洗净后，切开去核，放入锅内加水煮沸，再用小火煮20分钟。
将山楂水倒入杯中，加白糖搅匀，放温即可。
小贴士：
山楂有助于消化，小儿先天脾胃功能不好，刚添加辅食时容易积食，适量的饮用山楂水有助于消化。
六、牛奶香蕉糊
材料：熟透的香蕉40克，牛奶50克，玉米面10克，白糖10克。
做法：
将香蕉去皮，用勺子捣碎。
将牛奶倒入小奶锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅匀，煮好后倒入捣碎的香蕉中搅拌均匀即可。
各位宝妈们你们学会了吗？在下期我将为大家介绍7—12个月宝宝的营养食谱。
