都说油炸食品能给人带来快乐,这话一点没错,先不说味道如何,光看颜色就会让人胃口大开,再加上超级酥脆的口感,让你吃上一口就会停不下来。
而这道“香酥鸡米花”就是那种好吃到连渣渣都不剩的美味,不仅做法简单,最主要的是配方健康。金黄酥脆的外皮,裹着鲜嫩入味的鸡肉,真的是太赞了!
【香酥鸡米花】
食材清单:去骨鸡腿3-5个(或鸡胸肉)、面粉50克、玉米淀粉80克、面包糠(或玉米淀粉)姜片、葱段、蒜末、鸡蛋1个
调味:料酒适量、生抽适量、白砂糖适量、盐适量、黑胡椒粉适量、五香粉
第一步:鸡腿肉去骨,先用剪刀在最下面划一圈,然后从下往上剪开去掉骨头即可,如果嫌麻烦可以也可用鸡胸肉。
第二步:去骨的鸡腿肉切成小块备用。
第三步:鸡腿肉放入大碗中,然后加入蒜末、姜片、葱段、料酒、生抽、白糖、盐、鸡蛋、黑胡椒粉抓匀(所有调味料根据鸡肉多少决定用量,鸡蛋1个就够)。
第四步:抓匀的鸡肉封上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制半个小时以上。
第五步:碗中放入50克左右的面粉,玉米淀粉80-100克、加入少许盐,少许五香粉,最后少量多次地加入清水,搅拌成浓稠的酸奶状态,就像下图这样即可。
第六步:将调好的面糊倒入腌好的鸡肉中拌匀,确保每块鸡肉都能裹上面糊即可。
第七步:盘中倒入适量面包糠(或玉米淀粉),建议选择白色面包糠,我用了两种(之前有剩的黄面包糠)。
第八步:给鸡肉均匀地裹上面包糠,然后稍微抖动一下,抖掉多余的面包糠。
第九步:起锅烧油,油温烧至6成热(大约140-160度之间),然后一块一块下入鸡肉,一次别放太多,否则会粘在一块。
第十步:刚下锅的鸡肉先不要冻,等待十几秒后再慢慢搅动,炸到表皮变成微黄色捞出待用。
第十一步:准备一个密漏,打掉油锅里的渣子,要不会很容易糊锅。
第十二步:升高油温至200度左右,下入鸡肉复炸30秒左右,至表皮微微焦黄即可,捞的时候颠一下会听见很清脆的声音。
稍微放凉一下就可以享用美味了,建议搭配番茄酱或其它蘸料食用,味道会更好哦!
烹饪细节
鸡腿肉是最佳选择,去骨方法网上面第一步有写,怕麻烦就用鸡胸肉代替;所有调味品的用量需要根据鸡肉用量决定,最好尝一下咸淡。
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