上一篇为大家科普了空气炸锅为什么会比油炸健康，那么今天给大家带来3个好吃又简单的空气炸锅低卡美食，美味无负担！
孜然烤玉米
玉米切块煮熟，加一勺孜然粉、一勺五香粉、两勺辣椒放和三勺橄榄油，把它们搅和匀，用锡纸把玉米包起来，180度烤二十分钟。
无油烤鱿鱼
鱿鱼须洗干净，表面划花刀，加入两勺料酒、两勺生抽、辣椒面、胡椒粉、花椒粉、一勺蒜蓉辣酱、抓匀腌制一个小时，180度烤10分钟，翻一下撒烧烤料和白芝麻再考五分钟。
杂蔬鸡肉饼
鸡胸肉切小块，加胡萝卜、豌豆、玉米打成泥，，加入切好的洋葱碎，加一勺料酒、一勺生抽、适量的黑胡椒和20g的玉米淀粉，搅拌至无干粉，捏成饼状，刷一层油，180度烤15分钟，中间记得翻一次面！#减肥##空气炸锅##美食#
