足发的话，我想我会想到可以补充胶原蛋白的食物。
By Yang妈妈87
用料
- 猪蹄 2只
做法步骤
1、猪蹄让卖肉老板从中间破开后剁一刀就好，处理后洗净，冷水下锅煮出浮沫后撇去，捞出猪蹄洗净
2、炒锅烧热放一点点食用油，开小火，加冰糖30克翻炒出糖色，放入焯水后的猪蹄翻炒。让猪蹄包裹上糖浆即可
3、加入老抽2勺，生抽3勺，料酒4勺，4勺清水，翻炒一下。让猪蹄裹上酱油关火
4、猪蹄和汤汁全部倒入电压力锅中，加八角2个，生姜4片，香叶2片，电压力锅启动煲汤程序，等到压力锅落气保温后再打开
5、猪蹄已经熟啦，这时候如果不烤就可以把汤汁和猪蹄一起倒入炒锅收个汁，就是红焖猪蹄，也是很好吃的呢
6、猪蹄放入空气炸锅中，撒上烤肉料，180℃烤3分钟，翻面，再撒一些烤肉料，继续180℃烤3分钟即可
7、真的超级香
8、要不要啃一口？
猪蹄的营养功效
1.美容抗衰老
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。
2.促进生长
猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3.改善冠心病
猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
4.传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
猪蹄的饮食禁忌
由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，但可以用绿豆治疗。
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