鲍鱼是中国传统的珍贵材料,在四大海鲜中排名第一,被称为“大海之耳”。
鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,所含有的营养是核桃7倍,能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。日常鲍鱼分罐头鲍鱼、冰冻鲍鱼、鲍鱼干三种,干鲍购买回家后,先依序以塑胶袋、报纸与塑胶袋完整包裹密封好存放于冷冻库中,只要不受潮,约可存放半年到一年。冷冻鲍鱼可在本地超级市场购得,购回后需储存于冷冻库中,且冷冻后即不能化冰,从冷冻库取出后即应于当餐食用完毕,否则会使原味流失,品尝不到鲍鱼的鲜美。罐头鲍鱼是最普遍使用的鲍鱼种类,除了品质不差外,省时方便是它最大的优点,人们在开罐后,即可送入口中或烹调。
以下是和鲍鱼相关的三道菜谱,记录的是以鲜鲍鱼入菜的详细做法,仅供参考,希望对有兴趣的你有所帮助。
鲍鱼仔抱玉兔
食材&配料:
12头大连鲜鲍500克、鹌鹑蛋10个、白萝卜150克、红萝卜150克、菜心20颗、白鲢鱼肉20克、蛋清5克、鲍汁100克、鸡汤200克、鸡汁5克、盐2克、味精3克、生粉5克、花生油10克
做法:
1.先把大连鲍宰杀干净,打花刀,上色,再用鸡汤煨5分钟入味,待用。
2.白鲢鱼肉加蛋清打成鱼茸。
3.鹌鹑蛋蒸熟,雕刻成玉兔。
4.白萝卜、红萝卜用模具雕刻成心形,灌入鱼茸,再用鸡汤煨好。
5.菜胆飞水围边,所有摆好造型。
6.净锅下花生油,鲍汁调好扒在大连鲍鱼上;鸡汤调好,扒在红萝卜白萝卜上即可。
盛世芙蓉
食材&配料:
带皮五花肉500克、十头鲜鲍10个、小油菜10棵、湘莲150克、土鸡200克、梅干菜60克、盐5克、味精3克、鸡粉2克、胡椒粉5克、干红椒20克、白糖80克、干红椒粉10克、蚝油15克、老抽5克、豆豉10克、生抽15克、料酒16克、姜20克、葱10克、淀粉10克、调和油50克
做法:
1.将五花肉肉皮刮洗干净,下冷水锅煮熟,切成四方块备用。
2.鲍鱼去壳洗净,削花刀,加葱、姜、料酒腌渍;另将鲍鱼壳洗净备用。
3.土鸡肉洗净,切块备用。
4.炒糖色加水,加入盐、味精、料酒、葱、姜调味,五花肉下锅,卤至肉皮红润捞出,切成薄片。
5.将肉片卷成筒状,中间镶入湘莲籽,整齐码入扣碗中,再撒上盐、鸡精、胡椒粉;再把梅干菜加盐、味精、辣椒粉、豆豉、老抽炒香后码在肉上,上蒸笼蒸40分钟左右,反扣盘中。
6.鲍鱼下入6成热油锅中过油,断生后捞出。
7.将姜、鸡块、干红椒节煸香,加汤调味,放入鲍鱼,烧至入味,勾芡后把鲍鱼挑出,摆在扣肉四周,菜心焯水,点缀在鲍鱼中间。
8.调薄芡也叫玻璃芡是芡汁中最稀的一种,把干淀粉用水加湿,做成水淀粉,锅内的水开后把水淀粉倒入锅搅均至稍稍的粘稠,淋在扣肉上即可。
鲍鱼红烧肉
食材&配料:
鲜鲍鱼300克,猪五花肉400克,西兰花3朵,姜片、葱节各少许、糖色、冰糖、老抽、蚝油、海鲜酱、盐、胡椒粉、味精、色拉油各适量
制作:
1.把鲜鲍鱼逐个取肉治净,然后分别在表面剞十字花刀;把猪五花肉切成块;西兰花投入加有油盐的沸水锅,焯断生捞出待用。
2.净锅上火放油,下猪五花肉块煸炒至吐油时,加冰糖和老抽炒出色,再加入海鲜酱、姜片、葱节稍炒匀,掺水后加糖色、蚝油、胡椒粉、盐和味精,待小火煨至肉块软熟时,放入鲍鱼一同煨入味,起锅装盘,摆上汆熟的西兰花便成菜。