今天老公出去钓鱼，带了几条鲫鱼，正好6月份和新鲜辣椒酱一起做了一盘辣烧鱼。
维托兰n不是圆的
用料
鲫鱼2个盐适量食用油适量红辣椒适量生姜适量青红辣椒适量
做法步骤
1、准备清洗食材。
2，鱼等变化刀
3，火锅热油，油热鱼
4，两面金黄飞溅
5，黄酒，辣椒酱，抽久了，用糖调味
6，不加鱼的白开水
7，大火煮小火慢煮30分钟。
8，装鱼，加入大蒜，加热切碎的青红辣椒
9，装在盘子里吃
烤
小贴士
鱼时，必须加热锅，倒入油，加入适量的盐，以免粘在锅上
鲫鱼的营养功效
1。加强抗病能力
是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常识可以提高抗病能力、肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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