美味的口羹
非馒头酱grka
用料
娃娃菜香肠1根半金针菇100克豆腐100克山药50克泡沫生姜3根青椒5根
做法步骤
，切碎生姜青椒炒油锅香
2、香肠中炒香肠的油，不用香肠，可以换成其他肉菜，还有有油的炒，没有油的直接下一步。
加入 3，胡萝卜，山药，炒得好
4，加水煮沸5分钟
5，金针菇和娃娃菜，盖上盖子闷煮3分钟
6，3分钟后打开盖子，混合树叶，下去看起来就不那么咸了。
7，加入豆腐，在锅里搅拌2分钟。
8，准备盐、鸡肉、锅
9，我用砂锅煮，马上用砂锅上桌
小贴士
秘角在于生姜青椒的味道。泡菜味浓的话，只炒生姜青椒的巴什的味道~香肠可以用五花肉、火腿、虾等代替。五花肉要炒，其他的不用炒~
娃娃菜的营养功效
1。增强抵抗力：娃娃菜能增强身体的抵抗力，有预防感冒和消除疲劳的效果。
2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
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