在温暖的阳光下点烤红薯多舒服啊，快点自己做吧
雨悠然如云烟
用料
红薯4个
做法步骤
1、挑几个个头小的红薯洗干净。
2，烤盘上铺上锡纸，红薯放在上面
3、烤箱200预热5分钟后放入烤箱烤20040分钟。
4、哇，烤红薯鼓用手捏一下就软了。
5，红薯汁都烤好了
6，烤红薯皮和肉都分离了
7、香喷喷的烤红薯必须放盘子拍照
小贴士
1、烤箱的温度和时间取决于自己烤箱的性质2、烤红薯很软。如果有点硬，就要多依靠一点
红薯的营养功效
1。抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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