莲藕营养丰富,口感清新。
常用于煲汤和小炒,今天就来试试简单家常的做法,夹着肉泥,炸出来香酥焦脆,好吃到忘记减肥啦,我相信你也会因为这道菜爱上吃莲藕的。By 非煮不可Fitcooker
用料
- 莲藕 1条
- 猪肉馅 150克
- 鸡蛋 1个
- 面粉 30g
- 牛奶 15g
- 生抽 2勺
- 辣椒面 1勺
- 料酒 2勺
- 姜蒜 适量
- 葱花 适量
- 盐 适量
做法步骤
1、先把猪肉馅加入调味料抓匀腌制:2勺料酒+2勺生抽+一勺辣椒面+姜蒜+葱花+盐
2、准备好这三样: ①第一步腌制好的猪肉馅 ②切好的藕片 ③面糊:1个鸡蛋+15克面粉(or淀粉)+30克牛奶
3、把猪肉馅嵌入藕片中,压实,裹上面糊,垫锡纸放入空气炸锅中,180度15分钟,翻面再8分钟即可
4、当然要拍照记录啊,又不是总是会做这个菜!^_^
小贴士
猪肉馅不要选纯瘦的,要有点肥肉的哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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