冬季补充不能少汤汤水，不仅可以保暖御寒，还可以强身健体。
俗话说：饭前一碗汤，不用医生开药方。根据不同季节，搭配不同食材炖汤，效果也是极好的。夏天易上火，要以清补为主；而冬天则需温补，增强身体的免疫力，远离感冒。冬天，我家隔三岔五就会买只土鸡来炖汤，为了家人的健康，再贵也不能省！家里有孩子的，一年四季都要注意养脾胃，养好脾胃，营养才能更好地吸收消化。说到养脾胃，当然少不了山药啦！它可是补肾、健脾胃、助消化的好食材，日常生活中常给孩子吃一些山药，不积食，吃饭香，身体也是棒棒哒！今天给大家推荐的是山药鸡汤，里面还加了玉米、红枣、枸杞，小火慢炖，食材的营养和鲜味都已融入汤中，喝起来鲜香不油腻，一碗热乎乎的鸡汤下肚，真是太满足了！脾胃不好多喝此汤，每周喝2次，孩子吃饭香身体棒！现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
【山药鸡汤】
主料：土鸡肉500克；山药400克；玉米300克。
配料：盐3克；枸杞3克；红枣12颗；生姜1块。
第一步：先把食材准备好，炖汤最好用家里养的老母鸡，炖出来的汤更加鲜美。
第二步：把处理干净的鸡肉，放入锅中，倒入半锅清水，大火煮开，再把鸡肉捞起来冲洗一遍，把鸡肉上的浮沫和油脂冲洗干净，这样炖出来的汤没有腥味。
第三步：把鸡肉放入砂锅中，倒入足够的清水，加入姜片，中小火炖60分钟。
第四步：等鸡肉快炖好的时候，把玉米、山药、红枣处理好。红枣去核吃起来更方便，炖出来的汤也不会上火。
第五步：放入山药、玉米、红枣，继续炖30分钟。
第六步：加入盐和枸杞拌匀，即可出锅享用。
冬天进补常给孩子喝这汤，增强免疫力强健身体不感冒，再贵也别省！这道美味又滋补的山药鸡汤，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。
今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享，谢谢大家！
