莲藕为解热冷血，止血补血。
雨，你家楼上的张爷爷。
用料
排骨500克莲藕姜4片盐2大勺，玉米1个大葱半胡萝卜1个
做法步骤
1，食材排骨准备碎片。胡萝卜包子。莲藕也很厚的一片玉米，葱姜姜
2、排骨冷水锅里放一点生姜调料酒加热。
3，把血泡洗干净
4，请下到八角。
5，加入葱姜散发香气
6，在锅里倒入一些调料酒
7，加水煮沸
8，高压锅里放所有食材
9，盐鸡调料后盖上盖子压18分钟。
10，装进锅里完成
小贴士
排骨冷水锅压力锅从上下以后开始计算时间，不要炒小材料
排骨的营养功效
1。钙补充
猪排含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，为幼儿和老人提供钙。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
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