#头条美食节#大家好，这里见玉食！今天和大家分享的是孕期控制糖式，三餐一汤，营养均衡，更重要的是吃血糖还是稳定的！
首先，这道红烧排骨、排骨先煎后炖，再加豆瓣酱色调，再和土豆一起炖！太好吃了，血糖高的保姆，只能吃排骨。如果想吃土豆，就要减少主食摄入。排骨的量最好控制在3 ~ 4韩元！
接下来是豌豆片炒眉肉，眉肉肉质柔软，配上豌豆片的清香，绝配！孕期调节糖，但肉必须吃够！这样才能保证宝宝健康成长。
第三道，清炒空心菜。空心菜是控糖期间吃得最多的青菜，可能因为是应季蔬菜，所以特别喜欢吃，我一个人可以吃半盘。每天孕妈要保证500g的青菜。
第四道，鸡蛋青菜汤。虽然孕期不能喝浓汤，但是喝喝这清淡的蛋汤还是可以的。一般先喝汤，再吃菜。
好了，今天的分享就到这里了。欢迎关注渝见美食，咱们下期见～[比心][比心]
