秋天越来越冷，想吃一碗温热的可可燕麦片里一滴水都没有放的老奶奶的燕麦片。
比绍秀自律机
用料
香蕉半根燕麦片30克牛奶200克可可粉5克无糖花生酱10克椰子芯片5克
做法步骤
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2，上传喜欢的topping！香蕉片蛋白质棒椰子片花生酱加起来就是营养丰富的燕麦碗~
3，食欲过盛
4，非常厚的燕麦片。
香蕉的营养功效
香蕉味柿子、圣汉、肺、大藏经；具有清热、生津口渴、润肺活场的功效。主要治疗温热、口渴、便秘结、痔疮出血等。
补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。香蕉的饮食禁忌
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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