【红枣核桃枸杞黑芝麻怎么做好吃】一款很营养又助眠的核桃黑芝麻红枣枸杞牛奶

最近睡眠质量不好，经常掉头发。朋友推荐了有助于营养和睡眠的东西。用核桃、黑芝麻、枣、枸杞加热牛奶榨汁，晚上睡觉前喝，已经喝了三天了，睡眠比以前好多了。希望继续坚持，有充足的睡眠和浓密的头发。