今天是家庭版快餐炒莲藕丁，秋天也是吃莲藕的季节，所以我又买了些莲藕回来。炖，炒。
经常吃藕可以对身体有什么好处呢？可以降糖降脂益肠道，藕富含膳食纤维，热量不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，还能预防便秘及痔疮，抗衰防癌补维C，补血益神助消化等等。家常小炒藕丁
材料：藕一到两节，红椒两个，小葱少许，蒜末少许
1，藕切成小丁后用用水清洗几遍，洗掉上面的淀粉，炒的适合不粘锅。
2，锅中倒入水，烧开，然后把藕丁放进去焯水一分钟，再捞出来备用。
3,准备好红椒，蒜蓉，葱段备用
4,锅中倒入油，稍微多一点点，油热后放入辣椒跟蒜蓉炒香，再放入藕丁进去翻炒，然后加入生抽，老抽，蚝油，盐继续翻炒均匀，因为藕丁是焯水煮熟了的，这里炒的时候就是调味了，不用炒太久。
5,最后加入葱段，跟一点点醋，翻炒五秒出锅。
最后配上一碗米饭，你会发现超级美味，吃的根本停不下来，三碗饭妥妥的，比肉还好吃。
你想吃了吗？想吃就动起来，超级简单的一道家庭小炒菜，色香味俱全哦！给大家看看我的空盘。
哈哈哈哈……是不是吃得超级干净啊
