1、低压高怎么办
低血压是指血压持续低于正常水平，通常为收缩压<90mmHg，舒张压<60mmHg。低血压会导致头晕、乏力、心悸等症状，严重时甚至会昏倒。那么，低血压该如何应对呢？
1.多喝水。补充水分是增加血容量的一种方法，能够缓解低血压症状。
2.适当运动。适当的运动能够增加心肺功能和血液循环，帮助提升血压。但要注意不要过度运动，以免造成逆效果。
3.改善饮食。保证饮食营养均衡，在饮食中加入富含铁质、维生素B12和叶酸等物质的食物，这些物质能够帮助身体产生更多的红细胞，从而提高血压水平。
4.调整体位。在起床或从坐位到站立时，要缓慢地调整体位，给身体一些时间去适应血流量的变化。
5.避免长时间站立或坐着。长时间保持同一姿势会造成血液循环不良，让血压下降。所以，需要适当站起来活动一下。
6.药物治疗。如果上述方法都不能明显改善低血压症状，可以考虑使用一些药物进行治疗。但是使用药物一定要在医生指导下进行。
人体是一个复杂的系统，低血压是多种因素引起的，处理起来较为困难。若情况比较严重，还请及时就医，接受专业的诊断和治疗。
2、低压高怎么办吃什么能降下来
低压高是指人体内的血压过低，一般指收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg。低压高的症状包括头晕、头痛、乏力、心悸、胸闷等，严重的低压高还可能导致昏厥、晕倒等危险情况。所以，低压高的处理非常重要，下面来介绍一些能够有效降压的食物。
枸杞。枸杞是一种常见的中药材，被誉为“滋补至宝”，具有补肝益肾，明目益智等多种功效。枸杞中含有丰富的维生素B和胆碱等物质，能够有效地刺激神经系统，提高血液循环，调节血压。
蘑菇。蘑菇是一种营养丰富、味道鲜美的食物，含有丰富的维生素B、钾、镁等物质，具有降血压的功效。食用蘑菇可以刺激血管扩张，改善血液循环，并且蘑菇中的β-葡聚糖可以促进免疫系统的功能。
红枣。红枣是一种常见的中药材，具有补气养血，调理脾胃等功效。红枣中含有多种维生素和矿物质，还有丰富的多醣和黄酮类化合物，能够有效地调节血糖和血压。食用红枣可以增加血液中的氧气含量，从而提高身体的免疫力和代谢能力。
低压高需要及时处理，不能随意忽视。除了食物调节外，还需要保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适度运动等。如果低压高症状严重，需要及时就医，接受专业治疗。